Hérnia de disco é principal causa de afastamento de trabalho no Brasil; conheça causas e tratamentos

Condição cada vez mais frequente entre os brasileiros, a hérnia de disco é considerada a principal causa de afastamento do trabalho no país.

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De acordo com dados do Ministério da Previdência Social, mais de 51 mil pessoas tiveram que se afastar das suas atividades laborais para se submeter a tratamentos em 2023. 

O ortopedista, Plínio Linhares, explica que o problema de saúde pode provocar sintomas graves, como dor crônica, perda de força nas pernas e dificuldade de controle dos esfíncteres (músculo que controla a abertura e o fechamento de um determinado orifício. Entre os principais estão os responsáveis pela eliminação da urina e das fezes).

“Os principais fatores de risco que estão relacionados ao surgimento da hérnia de disco são obesidade, sedentarismo e hereditariedade. Vale lembrar que o tamanho da hérnia não necessariamente está relacionado à intensidade da dor. Hérnias grandes podem doer pouco e hérnias mínimas são capazes de gerar dores intensas”, elucida. 

Tratamento - De acordo com o especialista, o tratamento para a lesão geralmente é realizado com o uso de analgésicos, anti-inflamatórios, fisioterapia, correção postural e alongamentos. 

“Na maior parte das vezes, a hérnia de disco não pede intervenção cirúrgica. Ao contrário do que muitas pessoas possam pensar, os estudos mais atuais mostram que, quanto maior a hérnia, maior a chance de ela regredir sozinha. O ponto mais importante é ter a consciência de que ela é parte de um processo de instabilidade vertebral. Por isso, o tratamento não termina quando a dor se resolve”, afirma. 

Exercício físico e prevenção - Plínio Linhares explica, ainda, que a maneira mais efetiva de prevenção à hérnia de disco é a prática de exercícios físicos regulares, dando atenção especial ao fortalecimento da musculatura do tronco. Também é preciso ter atenção à ergonomia no trabalho, já que, em muitos casos, as atividades laborais contribuem diretamente para o aparecimento do problema. 

Confira outras dicas:

•    Use calçados adequados e confortáveis no dia a dia; 
•    Evite ficar muito tempo sentado e faça pausas regulares para alongar o corpo;
•    Mantenha uma alimentação equilibrada para evitar o sobrepeso;
•    Cuide da postura.